美容と健康の豆知識! BHYブログ

【Diary】腎を補う食材☆

こんにちは、増田です。

毎日寒いですね。

12月～2月の冬と言われる季節は、腎の機能が衰える季節。

腎に蓄えられるエネルギーは、生命力を維持して老化を予防する役割を担っています。

腎に負担をかけないような生活をすることは、美容にも健康にも、アンチエイジングにもなります☆

 

自分で出来る補腎方法として、腎を補う食材があるのでご紹介します。

※お豆類

豆類は腎に栄養を与えるといわれています。

特に、腎と関わりの深い色は黒なので、黒豆だと補う力がもっとUPします。

※黒い食材

黒ゴマ、黒米、しいたけ

※その他

ナッツ類、ヤマイモ、貝類、えび、牛すじ、骨付き肉、鶏肉、ぎんなん

 

うまく食事に取り入れて、この冬を元気に越しましょう。

【Diary 】お餅

こんにちは。茂木です。

 

この季節は、お餅を食べる機会が多いと思いますが、

皆さんはどんな食べ方が好きですか？

 

私が最近はまっているのが、からみ餅！！

いたってシンプルですが、大根のさっぱり感でついつい食べすぎてしまったり……笑

気をつけないとですね！！

 

まだまだお家にお餅があるので、

新しい食べ方も見つけていこうと思います☆

【Diary】眼のツボ

今回は照海というツボをご紹介しましょう。

照海は近視、遠視、乱視、あるいは軽い緑内障、白内障などに効果があります。

照海は内果下１寸にあり、ツボの作用は、眼球をやわらかくします。

然谷にも同じ作用があり、内果の前下方３センチあたりにあります。

照海と然谷の間を直線で結びその間を触診すると硬いコリがありこれを、

ゆるめてあげると眼の働きがよくなり、目の形もよくなります。

ぜひやってみてください。

中村でした。

【Diary】爆汗湯。

こんにちは、坂部です。

 

最近「爆汗湯」という入浴剤にはまっています。

ドラッグストアなどでもよく売っているので目にしたり、

使ったことがある人も多いと思います。

 

普通に半身浴するよりもたっぷり汗をかけるし、

最近は泥やパックなどのおもしろいシリーズが出ているので

今日は何にしようかな♪と選ぶと楽しい！

しかもお手ごろな価格！ww

 

私はよくお休みの前日にお水と防水ケースに入れたiPhoneを持ち込んで

動画や音楽を聴きながらのんびり湯船に浸かっています。

リラックスもできて、体もぽかぽか！

特に冬の寒い時期、体を温めるとぐっすり快眠できますよ。

オススメです♪

【Diary】スカイツリー

こんにちは、鴨尾です。

東京スカイツリーを見たことありますか？
2012年05月22日にグランドオープン予定みたいですね。

私は去年の12月に浅草に行ったついでに、
歩いてスカイツリーの真下までお散歩してみました。
まだまだ工事中でしたが、
ものすごく大きな電波塔です！！
人間が作ったのかと思うと、
人間って本当に凄いな…と思ってしまいました。笑

下町の雰囲気の中にどーーーん。とあるので、
私は正直、違和感を感じました。。
でもきっと完成したら、
街の印象も変わり新しい東京のシンボルになるのでしょうね。
楽しみですね！

私は昭和生まれのためか、
どーも東京タワーに惹かれてしまいます♪